Det här programmet är för dig som vill komma igång och springa och är ovan att träna över huvud taget. På ett säkert sätt vänjer du kroppen med löpning och den belastning det innebär
Programmet bygger på tre tillfällen per vecka varav två är löpning och ett är styrketräning med kroppen.
Detta är för dig som inte är så aktiv idag men skulle vilja börja springa.
Genom träningsappen får du din träning och annan information eller uppgifter. Där kan du logga det du gör så jag ser det, du kan skapa egna mål, lägga in före och efterbilder (om du vill) och du kan chatta med mig. Du träning följer du lätt i appen och alla övningar har filmer där du kan se övningen.
Hur går det till
- Efter att du anmält dig får du ett bekräftelse mail
- Efter det kommer programmet igång och du börjar träna
- Har du frågor eller funderingar kontaktar du mig via appen.
Träningar och utmaningar
- Det kommer vara tre pass per vecka, två löppass och ett styrkepass
Uppföljning
- Du kan 24/7 skicka meddelande till mig i appen, där jag svarar så fort jag kan.
- Så fort du registrerar din träning mm i appen så ser jag det och kan följa din resa.
- När du registrerar din träning kan du även anteckna vikter mm för att komma ihåg det till nästa gång.
Motivation
- Du behöver här inte tänka så mycket utan bara göra, allt är klart så du vet vad du ska göra.
Startdatum/Pris
- När du vill
- 595 kronor
- Anmäl dig nedan
