Start 21 mars.
För dig som är lite bränd i kanten? Känner du att du har svårt att få ihop livet, att du glömmer saker, inte hinner med det du ska? Känner du att du är för stressad och att livet är på väg åt ett håll du inte vill. Vill du jobba mot ett mer energifyllt, tydligare mer glädjefullt liv? Då är den här kursen något för dig.
Du kommer under sex veckor att få arbeta med dina tankar, beteenden och självledarskap för att kunna bli tydligare med vad du vill, hur du kan göra val där du styr och hur du kan välja bort vissa saker som tar kraft och energi. Du kommer få lära dig vad stress är och hur det fungerar i kroppen, hur du kan hantera livet för att påverkas mindre av stressen, hur du tar ansvar för dig själv, dina behov och hur du sätter gränser.
Innehåll:
- Digital coaching
- Digitala föreläsningar
- Stresshantering
- Kunskap om stress – vad är det och hur fungerar det i kroppen och hjärnan.
- Självledarskap
- Rörelse
- Andningsövningar
- Möjlighet att ställa frågor digitalt
Kursen är digital så du jobbar med dina uppgifter då det passar dig. Nya uppgifter kommer varje vecka.
OBS! Är du under behandling för utmattning eller andra psykiska diagnoser så bör du konsultera din behandlande läkare, psykolog, terapeut innan du anmäler dig.
