Run your life

Run your life – make your dreams come true.

Tänk om din drömframtid skulle vara möjlig, vill du då ta dig dit?

Vill du bli tydligare mot dig själv och andra? Få enkla men tydliga verktyg att göra små förändringar i livet som betyder mycket i det långa loppet. Skulle du vilja det?

Vill du få nya härliga vanor, bryta gamla sämre vanor? Få en tydligare bild av vart du vill och hur du ska ta dig dit.

Du har de flesta svaren inom dig själv men kanske behöver du lite guidning för att hitta dem.

All träning är formad för att du ska kunna anpassa den efter dig själv och där du är.

Kursen pågår under sex veckor, varje vecka får du:

• 3 träningspass – som kan anpassas efter din egen nivå.
• Rörlighetsrutin
• Tips och tricks för att öka vardagsrörelsen.
• Digital coaching för att peka ut riktningen du vill ha och vad du behöver göra för att ta dig ditåt.
• Arbetssätt för att sätta nya vanor och att sluta med gamla vanor.
• Filmad föreläsning
• Gemensam sluten facebookgrupp
• Tips och tricks för ökad hälsa
  

Utöver detta ingår det:

• Tre digitala gruppsamtal (1 vid uppstart, 1 i mitten och 1 som avslutning)
• Ett startkit med skrivbok, vattenflaska och en tygväska